2019年04月25日

ロンドンでのトレ、終了しました(*^^*)

今日は初めてお昼にトレしました!! 

ロンドン、ずっと行きたかったので嬉しかった!!

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今日は この後、ちょっと歩く予定があったので、420のタイミングを待って終了!

あ、ロンドン行き、10日?以上 首長くして待ってたかも!?




理由は 見たい景色があって(?)




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見れたーーーーーーー( *´艸`) ちょっと刺さっちゃったけど(;^ω^)


今日は とても楽しく走れました!ありがとうございました

で、身支度整えたら、今日はこれからお買い物に行ってきます!!


前回、主人に買って好評だった「靴下」を追加で買って、

あとブックオフでCD買ってきます!またポインチョ付与があって。
200円ほどタダなので300円くらいのCD買ってきます!


2店舗ほど回るので、何も見当たらなければ 前回パフュームを買ったので
諦めたMEGさんのを買うと思います!!  では 行ってきます(=゚ω゚)ノ

posted by えくんちょ at 14:02| 東京 ☁| 日記 | 更新情報をチェックする

2019年04月23日

完走は出来ました(=゚ω゚)ノ


がっ、
何と1分前に画面上で専用の共通のジャージに着替え(その場で? 笑)、

アップの時間も全く持てないままスタート!!



しかも

走行中に15秒ほどスピードセンサーが途切れてしまい、

回しても回しても 自分 動かなくて( ;∀;)(笑)


QWJPQW.jpg
赤い丸をつけたあたりが途切れちゃった箇所。

前後の速度回復にトータル25秒ほどかかってしまった( ;∀;)

あと、同じように回してるつもりでもパワーが出せなくなって、
調子が良くなかったので、後半はゆっくりになっちゃった(;'∀')

いつもは、色々な景色とか楽しんでいるのに・・・



でもラストはゴールに向かってダッシュ(;^ω^)

で、ゴールできた瞬間は良かったんだけど、
いつもの晴れ晴れとした感覚が無くて(;´Д`) 直ぐに全然違う事ばかりが頭をよぎり、
何か色々重なり面白い事も全く浮かばない( ;∀;)

U032W00001.jpg
カロリーが若干、足りなくて、本当はゴール後も走りたかったけど、

もう早々に切り上げるしかなかった。


                      
posted by えくんちょ at 11:42| 東京 ☁| 日記 | 更新情報をチェックする

本日午前10時からの第4戦に出ます!

なかなか書けなくてごめんなさい( ;∀;)

昨日 日中 接続してスクリーンショットしてみました。

もちろん ZWIFTの画面は画面上に広がっているのですが


wopwq.jpg
こんな感じで やっぱりだめでした。


で、


夜に もう一度 接続したら


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今度はスクリーンショットも撮れたので一安心(;^ω^)


WQJQOWJ.jpg


で、もう少しでスタート時刻なんだけど、今日は楽しく走り切れたらいいなあ(;^ω^)


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あ、今 取り組んでる事が これなんだけど、
もう少し(うまくすればあと大きな標高コース1回)で、

登り切れるかも!?


登り切れたら、いい事 あるのかな・・・あったらいいなあ(=゚ω゚)ノ
乗ってみたいバイクがあって✨

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32h323200002.jpgEHOWQ.jpg
これは 昨日の晩御飯なんだけど、


主人が 土曜日 胸の付近を押さえてて(?)、

で、

日曜夜は 頭がいままでにない違和感って言ってて、


で、昨日は 日光に当たり続けるような暑い中での作業があって
熱中症気味でかえってきたの。


メール もらった時から調子悪そうで、

なので 今年「初ゴーヤ」だと思って、ゴーヤチャンプルーにしました。

肉が無かったので、ひき肉とベーコンで代用。


でも あまり食欲もないというので、思ったほどは食べてもらえず(;´Д`)


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なので、今日は 早く戻ってきて下さい、と お願いしました。
posted by えくんちょ at 09:45| 東京 ☁| 日記 | 更新情報をチェックする

2019年04月21日

おーーーーーーい(゚Д゚;)

すげぇいいトレできちゃったのに


ななななんと

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    ↑ ここに画像あるハズなのに全部真っ黒(笑)



うぉー(# ゚Д゚)


スマホの画像なら残ってるハズ!!!!




んがっ・・・・




qwihwqo00002.jpg真っ黒(2回目 笑)



あのね、前回109分だったチャレンジ、何と95分で登れたの!!!
今までのベストは102分だったから すげぇ頑張ったの!!!! なのに( ;∀;)(笑)


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カロリーは820も減らせた!!!! 主人が
朝マック、買ってきてくれたから、きっと食べ放題(;^ω^)

posted by えくんちょ at 11:44| 東京 ☀| 日記 | 更新情報をチェックする

2019年04月19日

zwift新コース走ってきましたーー!!!

感動し杉て ライド終わったのに時計止め忘れた!!

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本当は500のタイミングで終了! 興奮してたら30kcal増えた(笑)

で、何か オール〇ポーツの撮影があった(?)みたいで、


カメラマンがいたので、


ポーズ!!!



KWEPEW00002.jpg

                       📷



                       んがっ



         KWEPEW00001.jpg
              顔と服が泥まみれに💦(アヒー 笑)

あ、ここが新コースじゃなくて、この手前の走ってた部分が新コースなんだけど、

もの凄い砂漠で、たまに つむじ風も吹いてて(゚Д゚;) で、実はジャージも真っ黒なの(笑)



細かいぜzwift( *´艸`)   いや、見どころはいっぱいあります!!


でも 今回はこれで!!
posted by えくんちょ at 17:28| 東京 ☀| 日記 | 更新情報をチェックする

あれ、モスカステ新コース!!??

さっきZWIFTに 新エリアが出来たかも!?
行けるようになったかも!!!(゚Д゚;) さっそく今から行ってきます(笑)

多分夕方4時半?前まで ライドしてますー!
posted by えくんちょ at 14:29| 東京 ☀| 日記 | 更新情報をチェックする

おばあちゃんから手紙が届きまして(^^)/

読みながら感激しまくりんちょ&色んな事を思い出してしまい、

気が付いたら2時間も経ってたよ!?


で、書いてあった文言なんだけど、


「雪絵さんはいつもお手紙が長い。」(笑)

長いお手紙と写真とクッキー ありがとう。」


とにかく 長かったらしい(アヒー 爆)




で、今 ものすごく色々やってみたい事が出てきちゃって、


でもでも 私 もの凄く集中力がなくって(;^ω^)

だから 1日30分とか そんな感じで小分けに取り組めたらいいなあ。


その例が 衣がえと断捨離。


衣がえは もうセーターみたいな素材の服、しまいたくて。

暖かい(暑い?)日が 早くも始まってるから、夏物出したい!


断捨離は 所有した当時は いるものでも、使わなかったり、
しまいこんでるウチに いらなくなってしまったものが たくさんあり、


あと 今 やっと自分の趣味について分かってきた事があるので、


それ以外のモノは時間も空間も関わるのもすごいムダ!!!!


だから 早く処分したい、綺麗で すっきりした、
趣味に時間をしっかりとれる、そんな生活がしたい!!



で、それ関連で結構 外に放置しちゃってるモノがあって、


でも それ 壊れてるか判断つかなくて、


ソーラーで動くものなんだけど、普段目にしないような家の外に
置いてあったりしたので、


数日前に ソーラー部分がちゃんと太陽にあたるようにして
充電して、


で、昨日 やっと 使えるか使えないか 分かったの。




エントランスに飾ってみたんだけど、


ewjoew.jpg
使えました!! でも 夜10時杉かな、戻ってきた主人に

「綺麗だった?」と聞いたら、「何?」ってなっちゃって(? 笑)


多分、3時間も経たずに消灯してしまったみたい。

購入して2年かな、外に出してるものだし、パネルの蓄電が弱くなったのかもだし、
やはり防水っていっても、外の空気にさらされるから、古くなってっちゃうのかも。


同じモノ 4コあるんだけど、3コは既にダメで、これだけ数時間だけど使える!!



でも数時間で消えちゃうから、もう寿命と考えて 新しい外用の装飾、また考えたい!

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あ、あと 昨日はzwiftで書いている日記(っていっても自分にしか見えない)を


皆様に見てもらえるようになんとかならないかって色々考えてて、

見えない日記を書きかけの画面に戻すと、画面コピーが出来るようになる事を発見し、


執念で 全部コメント欄に コピーしました(;^ω^)


まさか、ここ1ヶ月以上、一生懸命書いていた日記が
全然見えない仕様だなんて 気が付かなかった。


あ、これ ZWIFTのアプリがスマホにインストールされてないと
見れないんだけど、楽しく毎回のトレを書き込んでいます!!



なかなか、こっちで、トレの詳細が書けてなくてごめんね(;´・ω・)



そんな感じで やりたい事が多くって なんかまとまりがない文章でごめんね( ;∀;)


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今ね、毎朝 外に出るのを楽しみにしてるんだー!


太陽の日差しが強い時とか 凄く嬉しいの!!


また いずれそれ関連の画像も 載せるね!
posted by えくんちょ at 13:26| 東京 ☀| 日記 | 更新情報をチェックする

2019年04月17日

何でだよーーーー( ;∀;)

あのね、凄い衝撃的な事があったの。

ZWIFTで 日記を書いてるんだけど、


それって・・・


自分しか見えてない事が分かったhoiihu.png(アヒー 爆)


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今日のトレね、すごく後半 辛い事になっちゃった・・・

で、それ 日記に書いたけど ・・・


誰にも 見えてなかった・・・(笑)



もう疲れた( ;∀;)
posted by えくんちょ at 22:56| 東京 ☁| 日記 | 更新情報をチェックする

2019年04月16日

参加してきましたー( *´艸`)

WJPOWW00002.jpg
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時間とか距離ズレちゃってるけど、600kcalのタイミングを待って!!

レースは 55分?くらいで終了してるから30分余計にトレ(;^ω^)

WJPOWW00003.jpg
こんな感じでアプリ上ではマップが出てて
スピードとか ハイテクなメーターに 本当に随時反映されてるので、

自分が自動車になった気分になれます💨(爆)


で、今日は レースっていうより集団トレだったので、

随時


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こんな感じで どこかに私が きっといます(笑)



でね、今日のレース(トレ)は主催者から

虫よけスプレーがいる!」って言われてたから


WJPOWW00001.jpg
最高級プレミアム虫よけミスト超ハイテク電動蚊取りまで

ちゃんと用意してライドしてたんだけど、

全然 虫 飛んでなかった(爆)




身支度整えます~!で、落ち着いたら プランターにタネ 撒きたい!!!



ああ、超 楽しかったこのトレ!!!! 本当に参加された皆様楽しかったです!!

お疲れ様でしたあ(^^)/
posted by えくんちょ at 11:59| 東京 ☀| 日記 | 更新情報をチェックする

今からレースに出ます(=゚ω゚)ノ

早いものでもうレース3戦目になるのですが

午前10時からスタートで、1時間ほど走ってます!!!


もし足りなかったら、レース終了後も流して走ってるかも(笑)


ここ数日 凄く忙しくって全然ZWIFTできてないから
今日は レースっていうより「トレ」なつもりで頑張ってきますー!!

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あのね、また凄いネタ 出来ちゃった? 

早く書きたいな~(;^ω^)
posted by えくんちょ at 09:37| 東京 ☀| 日記 | 更新情報をチェックする

2019年04月15日

ダブルアヒー(゚Д゚;)

昨日、久しビリに丸亀製麺に行ってきた!!


んがっ!!


ホント 凄く美味しかったーーー!!


のですが(笑)、




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私は牛スキ?みたいのの 大(中間サイズ)で、

主人はプレーンな「得」(最大サイズ)!!

で、主人の「かきあげ」を半分もらって、天かす&ネギとか食べて・・・



で、昨日 時間がなくって、トレできてなかったし、結局 戻ってからもトレ

できなかったんだけど


カロリーを念の為調べたら・・・・


牛スキ・・・1050(!!!????)


で、かき揚げが550(!!!???? 爆)


で、天かすの美味しさに気が付いて、混ぜて食べてしまったし、
戻ってビイル飲んでしもうた(笑)


なのでかき揚げが 半分こだから250くらいとしても
ビイル&天かすで 1500キロカロリー食べてしまったかも(゚Д゚;)


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なので、丸亀に行くときは、必ずトレしてから行こうと思います(;´・ω・)



jrpwep00004.jpg

で、さっきの今朝のめざ〇し占い、ビリになっちゃった(;´Д`)



んがっ・・



jrpwep00002.jpg

そんな事でいいのか!!! しかも「星」!!! 簡単だ!!!



午前中くらいに トレしたいなあ・・・


あ、明日はレースに出場予定です!!!!!!

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errdmdp.jpg
posted by えくんちょ at 07:18| 東京 ☀| 日記 | 更新情報をチェックする

2019年04月13日

トレ終わりましたー!

んがっ(笑)今日 ロンドンに行こうと思ってたのですが、
今日は 行先がリッチモンド(アメリカ)の日でした(;^ω^)

なので 生き物も捕まえられませんでした(?)


wewehowe.jpg
こんな感じでした!今日はレースじゃないけど「腕が全部レース」の
スーパーエレガンチョスタイルで走りました(笑)

ネタが「降りてきた」ので 楽しかったーー!!!


何かいつもは 1時間30~40で500kcalくらいなのに
今日は650も(゚Д゚;)   なので今 すごくお腹がすいていて、


どこかに食べにいきたいな~( *´艸`)
posted by えくんちょ at 15:09| 東京 ☀| 日記 | 更新情報をチェックする

おはよう(*^^*)

多分、9時前後から、10時前から11時半前後まで超久しビリにZWTFTします~(^^)/

今 珈琲でサプリ飲んでるところ!!


何かを探します。生き物です(? 笑)
posted by えくんちょ at 08:41| 東京 ☀| 日記 | 更新情報をチェックする

2019年04月12日

家に戻ったーー!!

オワター(゚∀゚)アヒャ(笑)書くのに4時間、チェックに2時間
梱包に1時間、出しにいって戻って1時間(;^ω^)トータル苦節10日と8時間(アヒー 笑)
posted by えくんちょ at 18:34| 東京 ☁| 日記 | 更新情報をチェックする

ついに行くぜ!!!

大きな郵便局🏣🎁💨(笑)待ってろ北海道~
posted by えくんちょ at 17:33| 東京 ☁| 日記 | 更新情報をチェックする

手紙、ワード原文チェック&印刷しましたーー!!


おばあちゃん、読むのアヒーになったらアレだから

今度こそ大きな字で2枚くらいに収めようと思ったんだけど・・・






HR0230.jpg
A4ビッシリ
12枚字が小さ杉て読めな~い💢EEWJPOEW.jpg爆)


スゴイぜ、ハズキ〇ーペEK18YY921.jpg👓⚡(笑)

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んがっ、これが終わりじゃない・・・(;´Д`)

箱&梱包とか色々で、郵便局の窓口に届けたら試合終了(;´・ω・)(笑)
posted by えくんちょ at 15:24| 東京 ☁| 日記 | 更新情報をチェックする

手紙今書けたよ!!!ついに!!

んがっ! 今から誤植チェック&段落チェックしなくちゃ(;^ω^)

あと、封筒に入れて郵便局いくのに まだまだかかりそう!

頑張るー!。

短めにしようとおもったけど 長くなったかな(お約束 笑)
posted by えくんちょ at 13:38| 東京 ☁| 日記 | 更新情報をチェックする

昨日は忙しかった(;´Д`)&今日こそ(; ・`д・´)!!

sdsdjp.jpg
にんじんを星にした(;^ω^) 星なので、空中にいてる(? 笑)

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昨日は 用事があって午後から出かけてて、その後に


欲しいもの(探し物)があって、用事のあった付近のダイソーへ!!!



んがっ


考えてた品物と違う「1枚入り」って書いてあって、


それだと「損」?かも って思って・・・


「従来品よりも3倍すごい」(?)って書いてあって、もう変わっちゃったのかな?
って思ったけど、ネットで調べたら2019の日付のブログでも 私の欲しかったほうが
画像として出てたので、我慢我慢河合我慢(笑)



でも、花のタネが目に入り、店舗によって おいてあるものが違ったり、
もう売れちゃってないものがあったりするから、

見て「ピン」ときたら買い時!!


いちお、野菜タネを見たけど、「ししとう」のタネは なかった(;^ω^)


なので・・・

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この二つにしたよ!! 左のは「お星さま」のカタチに惹かれました(*'ω'*)


右のは、どこかの公園(茨城だったかな!?) テレビで見たの!
これ、秋に赤色に変化するコロっとした風貌が素敵なアレで、


こんな見事?にならないとは思うけど、期待を込めて!!



で、最初に探してたのも 次に欲しいものもナイので別のダイソーへ!!



wmwq.jpg
あったよーー!!! 当初の予定通り4枚入りで100円!!


これ、シャープの加湿空気清浄機のウラに付ける「プレフィルター」の
代わりにしようと思って!購入した時に数枚フィルターはついてるんだけど、

もうなくなってしまい、でもでも それって すごく簡単な構造なのね。
本物も高いわけじゃないけど、4回取り換えられて100円だからいいなって思って!


生地?っていうか繊維の感じは全然違うけど、とりあえず
交換頻度をあげたいのでこれで!!


でも、もう一つ どうしても欲しいものが置いてないので

別のダイソーへ(;^ω^)




32jpewwe.jpg
あった!!! もうこれ、一部の店舗しか扱ってなくて
本当にイライラします(; ・`д・´)(笑)


これ、買うの もう4本目なんだけど


前回も お店を何店舗も まわって買ってる・・・・


ステレオミニプラグを太いのに変換するアレ!!!


これ、結構 使う場面多いので、皆様も見かけたら買った方がいいです(? 笑)


今 時間なくて まだ触れないけど、自転車の時のスマホのアレの時に
同時に載せた黒いケーブルに接続して使います!




で、タネを買ったら あ「土が足りない!」って思って、
本当は ホームセンターで大きな土が買いたいけど、


とりあえず間に合わせで ドラッグストアで198円の土を買って帰宅!!


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あ、小さなパーティーしたんだけど、書いてる時間なかったので
少しだけ画像を!


鴨肉が食べたいな~って思った時に


業務スーパーにあるものなんだけど、手のひらくらいのカタマリの
冷凍のがあって、それ 300円くらいだっかかな!?



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解凍してスライスするだけで、かなり美味しいです!!

何か「乾いたおつまみ」的なお値段で買えます!!


このプレーンな感じのと、もうものすげえイカツく
黒コショーまぶしまくりのがあります(笑)


どちらも美味しいです!3時間くらい常温においておけば
解凍できて食べられます~!なんか 結構 リッチな気持ちになれます(笑)


あとはこんな感じ~


ewho1300002.jpg ewho1300004.jpg

お寿司は はまし~す~のを「シュッ」と並べただけ(笑)からあげは
900グラム揚げた!!これが全部じゃないけど食べるものテーブルいっぱい!!
あと、頂き物のピザとか大皿に料理があったのだけど忙し杉で画像撮り忘れた~💦


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パンダちゃんケーキは 良い事があった時に買ってて2回目!!

これ、凄く可愛いし、とても美味しい!!!!



今日こそ おばあちゃんへの手紙、

コンプリーチョさせたい(まだ終わってないの? 笑)



なので、忙しくて全然書けてないけど、嫌いにならないでね(アヒー 笑)



でも 今日は手紙とか完結させたら、今日こそバイク乗りたいです!!!!
posted by えくんちょ at 08:22| 東京 ☁| 日記 | 更新情報をチェックする

2019年04月10日

パーツ、届きました(^^)/

hoasw.jpg
今まで使ってなかったのです(;´・ω・)



wejoewew.jpg
今までは 手で持ってたり、隣の台みたいなところに置いてたりして、

1回、同時に充電中で、ケーブルが下から出てて、そのケーブルに
手が思いっきり当たってスマホが床に落下してしまい、

画面割れちゃった(画面っていっても保護ガラスのみ)

なので、保護ガラスのみを買い直したりして それに1000円掛かった経験&
ZWIFTの最中に、色々アプリでの操作があったりするから欲しかった!!

あ、保護ガラスシートも、この「アレ」もポインチョだからほぼ0円だけど!


これ、色々製品ある中、画像をよく吟味して買ったけど、

スマホがすぐ外せないと意味ないので、大きなクリップで
はさみ込む この構造のがよかったの!付けてみたけどいい感じ!!


ちなみに、外に出た時のナビは スマホのマップは利用してなくて、
ちゃんと自転車用のソニー製のナビを使っています!


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aahowq.jpg
これはバイク用のパーツじゃなくて、以前「小さな富士山」って載せた製品に
接続して使うものです。形状が よくある感じのじゃないので、

ネットじゃないとない感じ。これで 昔のパーツも活かせます!!

落ち着いたら、その富士山も触りたい!


今、いろいろ忙しくて(;´・ω・)


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これはおとといの夕食なんだけど


ハンバーグを作ったよ!!


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で、心をこめて焼いたら・・・・




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どうですかお客さん!!!!(笑)

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肉汁ジュワ!! な 感じで 美味しく作れました!!!


グレービーソースも作りました!赤ワインが無かったので
バルサミコ酢を代用?したけど、主人 すげぇ美味しいって言ってくれた(^^)/



あのね~、まだ手紙書けてなくて(;´Д`)



で、今夜 また家でパーティー予定なので、明日昼には書ききって、送付したいなあ!
posted by えくんちょ at 12:46| 東京 ☔| 日記 | 更新情報をチェックする

2019年04月09日

えくんちょの言う「手紙」って

14606230114692.jpg
こういう感じです(まるで論文レベルの文章量SAPSAOJASO.jpg爆)

でも おばあちゃん、とてもいつも


読み切れない」って言うので(当たり前 笑)、


今回は 文字大きくしてなお数枚&写真にする予定(;^ω^)


ちなみに これは3年前の4月に書いた手紙の画像です(当時のこの日記から拝借)
posted by えくんちょ at 13:29| 東京 ☀| 日記 | 更新情報をチェックする