2020年06月30日

今日のトレ&(^^;)

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夜6時からのこの集団トレに参加しました!!!

ケイデンスの指定無し( *´艸`)


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強度が緩い感じなので、フリーライド区間は休むんじゃなくて、

カロリー消費アップの為、速度を上げて通過!



で、トレ終わってからも少し走ってキリのいい30㎞の地点で終了!



カロリーは440kcal



で、これが終わったのが1時間後の夜7時だったのだけど、


急遽、急用が発生してしまい(;゚Д゚)・・・





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成田にピューン(笑)




んがっ 成田の滞在は 何と僅か分だった(アヒー 笑)



飛行機くらい見たかったけど、



音は聞こえてたんだけど、天気も悪かったし
仕方ないか~






で、



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また?(爆)


でも、日曜日(笑)と違うのは・・・・






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日曜日に目ぇつけてたドリンクで乾杯できるーーー!!!



主人がレモネード(ノンアルコール)&


私が150円のハイボール🍺



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やっぱり同じ(爆)



私は6コ! 主人のは今回は「おろし」なので4コの定食!



今日は 主人 🏠でテレワークだったのだけど
お昼も食べてないくらい忙しい感じで




でもでも、今日は(空腹でいきなり多く食べるとやばいっていう理由で)



白いご飯を分けてくれた('◇')ゞありがたや~(笑)









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あ~、から好し・・・ 近所に出来ないかなぁ(;´・ω・)



から好し 大好きだけど、



成田はさすがに遠すぎる・・・✈💨(アヒー 笑)





だけど、もう 家にいるぜぇ(゚∀゚)💦(笑)







終わりだぜぇ💦💦
posted by えくんちょ at 23:35| 東京 ☀| 日記 | 更新情報をチェックする